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Conoce los principios del plan DASH, cómo reducir sodio y por qué los hábitos no reemplazan tus medicamentos para la presión.
Aprende a aumentar la fibra y los líquidos gradualmente para aliviar el estreñimiento y conoce cuándo consultar.
Conoce para qué tipos de náuseas se ha estudiado el jengibre, sus límites y las precauciones si tomas medicamentos.
Aprende a realizar un lavado nasal de manera segura y por qué nunca debes utilizar agua directa del grifo.
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