Una piel sana es un espejo de la salud del cuerpo. Comer una dieta bien balanceada, evitar fumar y dormir lo suficiente son esenciales. Use jabone ssuaves y evite exfoliantes abrasivos o astringentes que despojen a la piel de sus aceites naturales. Seque en lugar de frotar después del lavado. Utiliza una crema hidratante diaria […]
Secretos para que mantengas tu piel sana y juvenil Leer más »
La buena noticiaes es que los problemas sexuales son más fáciles de tratar hoy mas que nunca. Desde medicamentos revolucionarios hasta terapeutas sexuales profesionales, hay muchas opciones disponibles. Sin embargo, también hay muchas cosas que puede haceren casa para ayudar a aumentar su libido y garantizar la satisfacción. Éstas incluyen: Dormir lo suficiente La cantidad
Debes saber esto para tener una vida sexual saludable Leer más »
Las hebras saludables lucen radiantes y lustrosas. Son suaves al tacto, reflejan la luz, se rompen poco y no se caen fácilmente. Para mantener tu cabello saludable, asegúrate de lavarlo con champú regularmente, evita peinarlo con calor (o al menos usa un protector contra el calor) y bebe mucha agua. Estos sencillos consejos te ayudarán
Consejos para un cabello saludable y hermoso Leer más »
Cuando su nivel de azúcar en la sangre aumenta, algunos cambios simples en el estilo de vida pueden hacer que vuelva a la normalidad. Estos incluyen comer más fibra, reducir la ingesta de carbohidratos, dormir lo suficiente, hacer ejercicio regularmente y mantenerse hidratado. Los niveles de estrés también pueden hacer que aumente el nivel de
A menudo, las personas dan por sentada la vista. Sin embargo, se pueden hacer muchas cosas para asegurar una vista saludable. Por ejemplo, una dieta rica en alimentos buenos para la vista, como verduras y salmón, puede ayudar a prevenir enfermedades oculares como la degeneración macular y las cataratas. También reduce el riesgo de otras
Estos consejos te ayudaran a mantener una buena salud ocular Leer más »
Las nueces proporcionan proteínas de origen vegetal, grasas saludables y vitaminas y minerales esenciales. Sin embargo, un puñado de nueces también puede acumular kilos de más, así que cómelos con moderación. Los expertos en nutrición le dicen a mbg que el tipo de nueces que elija puede marcar la diferencia en sus objetivos de salud
Conoce porque estos son los frutos secos más saludables Leer más »
Los pacientes a menudo se preocupan por volverse dependientes de los medicamentos para bajar la presión arterial. Pero los cambios saludables en el estilo de vida pueden ayudar a alcanzar los objetivos de presión arterial y pueden reducir la necesidad de medicamentos. La presión arterial es la fuerza de la sangre circulante que empuja contra
Formas de bajar la presión arterial sin medicamentos Leer más »
Comer carne de res magra en las cantidades recomendadas (por lo general, no más de 5,5 a 6 onzas de carne cocida por día) es una excelente manera de obtener proteínas. También contiene hierro y otras vitaminas y minerales. La carne roja es rica en hierro hemo, que el cuerpo absorbe más fácilmente que el
Beneficios para la salud de comer carne de res Leer más »
Los riñones son órganos en forma de frijol que realizan funciones complejas y vitales en el cuerpo. Eliminan los desechos, regulan la presión arterial y mantienen un equilibrio óptimo entre los fluidos corporales y los minerales. Ciertas condiciones médicas como la presión arterial alta y la diabetes ponen a las personas en mayor riesgo de
¿Qué puedo hacer para mantener mis riñones sanos? Leer más »
Los huesos son como un banco que acumula y deposita calcio. Para tener huesos sanos durante toda la vida, los niños necesitan obtener suficiente calcio y vitamina D, hacer ejercicio y evitar hábitos poco saludables. El calcio se encuentra en los productos lácteos, las verduras de hoja verde y algunas otras fuentes. Una taza de
Increibles formas naturales de desarrollar huesos saludables para los niños Leer más »