La depresión se clasifica como un trastorno del estado de ánimo. Puede describirse como sentimientos de tristeza, pérdida o ira que interfieren con las actividades cotidianas de una persona.
También es bastante común. Los datos de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades estiman que el 18,5 por ciento de los adultos estadounidenses tuvieron síntomas de depresión en un período determinado de 2 semanas en 2019.
Aunque la depresión y el duelo comparten algunas características, la depresión es diferente del duelo que se siente después de perder a un ser querido o la tristeza que se siente después de un evento traumático en la vida. La depresión generalmente implica autodesprecio o pérdida de autoestima, mientras que el duelo generalmente no lo hace.
En el duelo, las emociones positivas y los recuerdos felices del difunto suelen acompañar a los sentimientos de dolor emocional. En el trastorno depresivo mayor, los sentimientos de tristeza son constantes.
Las personas experimentan la depresión de diferentes maneras. Puede interferir con su trabajo diario, lo que resulta en pérdida de tiempo y menor productividad. También puede influir en las relaciones y algunas condiciones de salud crónicas.
Las condiciones que pueden empeorar debido a la depresión incluyen:
Es importante darse cuenta de que sentirse deprimido a veces es una parte normal de la vida. A todo el mundo le suceden sucesos tristes y perturbadores. Pero si te sientes deprimido o desesperanzado regularmente, podrías estar lidiando con una depresión.
La depresión se considera una afección médica grave que puede empeorar sin el tratamiento adecuado.
Síntomas de depresión:
· Artritis
· Asma
· Enfermedad cardiovascular
· Cáncer
· Diabetes
· Obesidad
La depresión puede ser más que un estado constante de tristeza o sentirse “triste”.
La depresión mayor puede causar una variedad de síntomas. Algunos afectan tu estado de ánimo y otros afectan tu cuerpo. Los síntomas también pueden ser continuos o aparecer y desaparecer.
Signos y síntomas generales
No todas las personas con depresión experimentarán los mismos síntomas. Los síntomas pueden variar en gravedad, frecuencia y duración.
Si experimenta algunos de los siguientes signos y síntomas de depresión casi todos los días durante al menos 2 semanas, es posible que esté viviendo con depresión:
Sentirse triste, ansioso o “vacío”
Sentirse desesperanzado, inútil y pesimista
Llorando mucho
Sentirse molesto, molesto o enojado
Pérdida de interés en pasatiempos e intereses que alguna vez disfrutó
Disminución de la energía o fatiga
Dificultad para concentrarse, recordar o tomar decisiones
Moverse o hablar más despacio
Dificultad para dormir, despertar temprano en la mañana o quedarse dormido
Cambios en el apetito o el peso
Dolor físico crónico sin causa clara que no mejora con tratamiento (dolores de cabeza, molestias o Dolores, problemas digestivos, calambres)
Los síntomas de la depresión se pueden experimentar de manera diferente entre hombres, mujeres, adolescentes y niños.
Los hombres pueden experimentar síntomas relacionados con su:
Estado de ánimo, como ira, agresividad, irritabilidad, ansiedad o inquietud
bienestar emocional, como sentirse vacío, triste o sin esperanza.
Comportamiento, como pérdida de interés, ya no encontrar placer en sus actividades favoritas, cansarse fácilmente, pensamientos suicidas, beber en exceso, usar drogas o participar en actividades de alto riesgo.
Interés sexual, como deseo sexual reducido o falta de rendimiento sexual
Habilidades cognitivas, como incapacidad para concentrarse, dificultad para completar tareas o respuestas tardías durante las conversaciones.
Patrones de sueño, como insomnio, sueño inquieto, somnolencia excesiva o no dormir toda la noche
bienestar físico, como fatiga, dolores, dolor de cabeza o problemas digestivos.
Las mujeres pueden experimentar síntomas relacionados con:
Estado de ánimo, como irritabilidad
Bienestar emocional, como sentirse triste o vacío, ansioso o sin esperanza.
Comportamiento, como pérdida de interés en actividades, retraimiento de compromisos sociales o pensamientos suicidas.
Habilidades cognitivas, como pensar o hablar más despacio
Patrones de sueño, como dificultad para dormir toda la noche, despertarse temprano o dormir demasiado
Bienestar físico, como disminución de la energía, mayor fatiga, cambios en el apetito, cambios de peso, molestias, dolor, dolores de cabeza o aumento de los calambres
Los niños pueden experimentar síntomas relacionados como:
Estado de ánimo, como irritabilidad, ira, cambios rápidos de humor o llanto
Bienestar emocional, como sentimientos de incompetencia (p. ej., «no puedo hacer nada bien») o desesperación, llanto o tristeza intensa
Comportamiento, como meterse en problemas en la escuela o negarse a ir a la escuela, evitar amigos o hermanos, pensamientos de muerte o suicidio, o autolesiones
Habilidades cognitivas, como dificultad para concentrarse, disminución del rendimiento escolar o cambios en las calificaciones
Patrones de sueño, como dificultad para dormir o dormir demasiado
Bienestar físico, como pérdida de energía, problemas digestivos, cambios en el apetito o pérdida o aumento de peso.
Causas de la depresión
Hay varias causas posibles de la depresión. Pueden variar desde biológicos hasta circunstanciales.
Las causas comunes incluyen:
Química cerebral. Puede haber un desequilibrio químico en partes del cerebro que controlan el estado de ánimo, los pensamientos, el sueño, el apetito y el comportamiento en las personas que tienen depresión.
Niveles de hormonas. Los cambios en las hormonas femeninas estrógeno y progesterona durante diferentes períodos de tiempo, como durante el ciclo menstrual, el período posparto, la perimenopausia o la menopausia, pueden aumentar el riesgo de depresión de una persona.
Historia familiar. Tiene un mayor riesgo de desarrollar depresión si tiene antecedentes familiares de depresión u otro trastorno del estado de ánimo.
Trauma de la primera infancia. Algunos eventos afectan la forma en que su cuerpo reacciona ante el miedo y las situaciones estresantes.
Estructura del cerebro. Existe un mayor riesgo de depresión si el lóbulo frontal de su cerebro está menos activo. Sin embargo, los científicos no saben si esto ocurre antes o después de la aparición de los síntomas depresivos.
Condiciones médicas. Ciertas condiciones pueden ponerlo en mayor riesgo, como enfermedades crónicas, insomnio, dolor crónico, enfermedad de Parkinson, accidente cerebrovascular, ataque cardíaco y cáncer.
Uso de sustancias. Un historial de abuso de sustancias o alcohol puede afectar su riesgo.
Dolor. Las personas que sienten dolor emocional o físico crónico durante largos períodos de tiempo tienen muchas más probabilidades de desarrollar depresión.
Factores de riesgo
Los factores de riesgo para la depresión pueden ser bioquímicos, médicos, sociales, genéticos o circunstanciales. Los factores de riesgo comunes incluyen:
Sexo. La prevalencia de la depresión mayor es el doble en las mujeres que en los hombres.
Genética. Tiene un mayor riesgo de depresión si tiene antecedentes familiares.
Estatus socioeconómico. El estado socioeconómico, incluidos los problemas financieros y el bajo nivel social percibido, puede aumentar su riesgo de depresión.
Ciertos medicamentos. Ciertos medicamentos, incluidos algunos tipos de anticonceptivos hormonales, corticosteroides y bloqueadores beta, pueden estar asociados con un mayor riesgo de depresión.
Deficiencia de vitamina D. Los estudios de Trusted Source han relacionado los síntomas depresivos con niveles bajos de vitamina D.
Identidad de género. El riesgo de depresión para las personas transgénero es casi cuatro veces mayor que el de las personas cisgénero, según un estudio de 2018.
Mal uso de sustancia. Alrededor del 21 por ciento de las personas que tienen un trastorno por uso de sustancias también experimentan depresión.
Enfermedades médicas. La depresión está asociada con otras enfermedades médicas crónicas. Las personas con enfermedades del corazón tienen aproximadamente el doble de probabilidades de tener depresión que las personas que no la tienen, mientras que hasta 1 de cada 4 personas con cáncer también pueden experimentar depresión. Las causas de la depresión a menudo están vinculadas a otros elementos de su salud.
Tratamiento para la depresión:
Puede controlar con éxito los síntomas con una forma de tratamiento, o puede descubrir que una combinación de tratamientos funciona mejor.
Es común combinar tratamientos médicos y terapias de estilo de vida, incluidos los siguientes:
Medicamentos
Su profesional de la salud puede recetarle:
Inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS)
Inhibidores de la recaptación de serotonina y norepinefrina (IRSN)
Antidepresivos tricíclicos y tetracíclicos
Inhibidores de la recaptación de noradrenalina y dopamina (NDRI), entre otros.
Psicoterapia
Hablar con un terapeuta puede ayudarlo a aprender habilidades para sobrellevar los sentimientos negativos. También puede beneficiarse de sesiones de terapia familiar o de grupo.
La psicoterapia, también conocida como “terapia de conversación”, es cuando una persona habla con un terapeuta capacitado para identificar y aprender a lidiar con los factores que contribuyen a su condición de salud mental, como la depresión.
Se ha demostrado que la psicoterapia es un tratamiento eficaz para mejorar los síntomas en personas con depresión y otros trastornos psiquiátricos.
La psicoterapia se usa a menudo junto con el tratamiento farmacéutico. Hay muchos tipos diferentes de psicoterapia, y algunas personas responden mejor a un tipo que a otro.
Suplementos
Varios tipos de suplementos pueden tener algún efecto positivo sobre los síntomas de la depresión.
Adenosil-L-metionina
Algunas investigaciones sugieren que este compuesto puede aliviar los síntomas de la depresión. Los efectos se observaron mejor en personas que tomaban ISRS. Sin embargo, los resultados de esta investigación no son concluyentes y se necesita más investigación.
hidroxitriptófanoEl 5-HTP puede elevar los niveles de serotonina en el cerebro, lo que podría aliviar los síntomas. Su cuerpo produce este químico cuando consume triptófano, un componente básico de la proteína. Sin embargo, se necesitan más estudios.
Ácidos de omega-3 a su dieta puede ayudar a reducir los síntomas de depresión. Sin embargo, hay algunas pruebas contradictorias y se necesita más investigación.
Siempre hable con su médico antes de tomar suplementos, ya que pueden interactuar con otros medicamentos o tener efectos negativos.
Vitaminas
Las vitaminas son importantes para muchas funciones corporales. La investigación sugiere que dos vitaminas son especialmente útiles para aliviar los síntomas de la depresión:
Vitamina B: B-12 y B-6 son vitales para la salud del cerebro. Cuando sus niveles de vitamina B son bajos, su riesgo de desarrollar depresión puede ser mayor.
Vitamina D: a veces llamada la vitamina del sol, la vitamina D es importante para la salud del cerebro, el corazón y los huesos. Puede haber un vínculo entre la deficiencia de vitamina D y la depresión, pero se necesita más investigación.
Muchas hierbas, suplementos y vitaminas afirman ayudar a aliviar los síntomas de la depresión, pero la mayoría no ha demostrado ser eficaz en la investigación clínica.
Grasos omega-3
Estas grasas esenciales son importantes para el desarrollo neurológico y la salud del cerebro.
Formas de examinar o diagnosticar depresión
No existe una sola prueba para diagnosticar la depresión. Pero su proveedor de atención médica puede hacer un diagnóstico basado en sus síntomas y una evaluación psicológica.
En la mayoría de los casos, te harán una serie de preguntas sobre ti:
Estados de ánimo
apetito
patrones de sueño
nivel de actividad
pensamientos
Debido a que la depresión puede estar relacionada con otros problemas de salud, su profesional de la salud también puede realizar un examen físico y solicitar un análisis de sangre. A veces, los problemas de tiroides o la deficiencia de vitamina D pueden desencadenar síntomas de depresión.
Es importante no ignorar los síntomas de la depresión. Si su estado de ánimo no mejora o empeora, busque ayuda médica. La depresión es una enfermedad mental grave con el potencial de complicaciones.
Si no se trata, las complicaciones pueden incluir Fuente confiable:
Ganancia o pérdida de peso
Dolor físico
Trastorno por consumo de sustancias
Ataques de pánico
Problemas de pareja
Aislamiento social
Pensamientos de suicidio
Autolesiones
Tipos de depresion
La depresión se puede dividir en categorías según la gravedad de los síntomas. Algunas personas experimentan episodios leves y temporales, mientras que otras experimentan episodios depresivos graves y continuos.
Hay dos tipos principales: trastorno depresivo mayor y trastorno depresivo persistente.
Trastorno depresivo mayor
El trastorno depresivo mayor (TDM) es la forma más grave de depresión. Se caracteriza por sentimientos persistentes de tristeza, desesperanza e inutilidad que no desaparecen por sí solos.
Para ser diagnosticado con depresión clínica, debe experimentar cinco o más de los siguientes síntomas durante un período de 2 semanas:
Sentirse deprimido la mayor parte del día
Pérdida de interés en la mayoría de las actividades regulares
Pérdida o ganancia de peso significativa
Dormir mucho o no poder dormir
Pensamiento o movimiento lento
Fatiga o poca energía la mayoría de los días
Sentimientos de inutilidad o culpa
Pérdida de concentración o indecisión
Pensamientos recurrentes de muerte o suicidio
Hay diferentes subtipos de trastorno depresivo mayor, a los que la Asociación Estadounidense de Psiquiatría se refiere como «especificadores».
Estos incluyen Fuente confiable:
Características atípicas
Angustia ansiosa
Caracteristicas mixtas
Inicio periparto, durante el embarazo o inmediatamente después del parto
Patrones estacionales
Rasgos melancólicos
Características psicóticas
Catatonía
Trastorno depresivo persistente
El trastorno depresivo persistente (PDD) solía llamarse distimia. Es una forma de depresión más leve, pero crónica.
Para que se realice el diagnóstico, los síntomas deben durar al menos 2 años Fuente confiable. PDD puede afectar su vida más que la depresión mayor porque dura más tiempo.
Es común que las personas con depresión:
Perder interés en las actividades diarias normales
sentirse desesperanzado
falta productividad
tiene baja autoestima
La depresión se puede tratar con éxito, pero es importante ceñirse a su plan de tratamiento.
Lea más sobre por qué es importante el tratamiento de la depresión.
Vivir con depresión puede ser difícil, pero el tratamiento puede ayudar a mejorar su calidad de vida. Hable con su profesional de la salud sobre las posibles opciones.
La herramienta Healthline FindCare puede brindarle opciones en su área si aún no tiene un médico.
Depresión post-parto
La depresión posparto se refiere a la depresión que ocurre después del parto. Es un trastorno común después del embarazo, que afecta a 1 de cada 9 padres primerizos.
Es común que las personas experimenten “baby blues” o sentimientos de tristeza o vacío después del parto. Para muchas personas, estos síntomas desaparecen en un par de días.
Pero si se siente triste, desesperanzada o vacía durante más de 2 semanas después del parto, es posible que tenga depresión posparto.
Los síntomas de la depresión posparto pueden variar de leves a graves y pueden incluir Fuente confiable:
Sentirse inquieto o de mal humor
Sentirse triste, sin esperanza o abrumado
Tener pensamientos de lastimar al bebé o a usted mismo
No tener interés en el bebé, sentirse desconectado o como si su bebé fuera de otra persona
Sin energía ni motivación
Comer muy poco o demasiado
Dormir muy poco o demasiado
Tener problemas para enfocar
Tener problemas de memoria
Sentirse inútil, culpable o como un mal padre
Retirarse de las actividades que alguna vez disfrutó
Alejarse de amigos y familiares
Tener dolores de cabeza, dolores o problemas estomacales que no desaparecen
Sentirse vacío, desconectado o como si no quisiera o no cuidara al bebé
Se cree que la depresión posparto es provocada por los cambios hormonales dramáticos que tienen lugar después del embarazo.
La depresión bipolar ocurre en ciertos tipos de trastorno bipolar cuando una persona experimenta un episodio depresivo.
El trastorno bipolar es un trastorno mental que causa cambios distintivos en el estado de ánimo, la energía, la concentración y la capacidad para llevar a cabo sus tareas diarias.
Hay tres tipos de trastorno bipolar, todos los cuales incluyen períodos conocidos como episodios maníacos, en los que te sientes extremadamente “animado”, eufórico o lleno de energía, y episodios depresivos en los que te sientes “deprimido”, triste o sin esperanza.
Si tiene trastorno bipolar, puede ser difícil reconocer los efectos nocivos de cada “episodio del estado de ánimo”.
Las personas que tienen un episodio depresivo pueden no sertice confiable:
Sentirse muy triste, sin esperanza o vacío
Sentirse lento o inquieto
Tiene problemas para conciliar el sueño, se despierta demasiado temprano o duerme demasiado
Tener un aumento del apetito y aumento de peso
Hablar muy despacio, olvidar cosas o sentir que no tienen nada que decir
Tener problemas para concentrarse o tomar decisiones
Sentirse incapaz de hacer tareas básicas
Tienen poco interés en las actividades
Tener un deseo sexual disminuido o ausente
Tener pensamientos de muerte o suicidio
Los síntomas durante un episodio depresivo duran todos los días durante la mayor parte del día y pueden durar varios días o semanas.
Si se trata el trastorno bipolar, muchos experimentarán menos síntomas de depresión y menos graves, si experimentan episodios depresivos.
