El jengibre para las náuseas se utiliza en alimentos, infusiones y suplementos. Se ha estudiado especialmente para las náuseas y vómitos del embarazo, pero la evidencia no es igual para todas las causas de náusea.
Qué indica la investigación
El Centro Nacional de Salud Complementaria e Integral de Estados Unidos señala que el jengibre puede ayudar con las náuseas y vómitos asociados con el embarazo. Para el mareo por movimiento, la mayoría de los estudios no ha encontrado un beneficio claro. Tampoco existe certeza suficiente para náuseas después de una cirugía o durante quimioterapia.
Alimento e infusión no son lo mismo que un suplemento
Una pequeña cantidad utilizada como alimento o infusión puede ser distinta de una cápsula concentrada. Los suplementos varían en dosis y pueden producir acidez, molestias abdominales, diarrea o irritación de la boca y la garganta.
Si estás embarazada, recibes tratamiento contra el cáncer, tienes una enfermedad crónica o tomas medicamentos, consulta antes de usar un suplemento. Los productos herbales pueden interactuar con medicinas.
Cuándo no quedarse con el remedio casero
Busca atención si hay vómitos persistentes, sangre, dolor abdominal intenso, confusión, deshidratación, dolor de cabeza fuerte o incapacidad para retener líquidos.
Una forma prudente de probarlo
Si no tienes contraindicaciones, una infusión suave o una pequeña cantidad de jengibre dentro de una comida suele ser una opción más conservadora que comenzar con cápsulas concentradas. Suspéndelo si produce ardor, diarrea o empeora el malestar.
Además del jengibre, prueba sorbos pequeños de líquido, comidas sencillas y porciones más pequeñas. Evita automedicarte si la náusea comenzó después de un nuevo medicamento; consulta antes de suspenderlo.
La causa importa
Las náuseas pueden relacionarse con embarazo, migraña, infección, medicamentos, problemas digestivos y muchas otras causas. Un remedio que ayuda en una situación puede ser inútil o inadecuado en otra. Si se repiten, registra cuándo aparecen, qué comiste y qué medicamentos tomaste para comentarlo en la consulta.
En resumen
El jengibre podría aliviar algunos tipos de náusea, pero no funciona igual para todas las causas. La prudencia es mayor con suplementos concentrados.
Fuente: NCCIH: jengibre, utilidad y seguridad
Información educativa. No sustituye diagnóstico ni tratamiento médico.