Conoce los hábitos que pueden apoyar el manejo del hígado graso y por qué algunos suplementos y limpiezas pueden ser perjudiciales.
Una alimentación saludable no exige seguir una dieta perfecta, eliminar grupos completos de alimentos ni comprar productos costosos. Se construye con decisiones repetidas: más alimentos nutritivos y mínimamente procesados, porciones acordes con tus necesidades y menos bebidas azucaradas, exceso de sal y productos ultraprocesados. La Organización Mundial de la Salud resume una dieta sana en …